Dieta ideal durante o branqueamento dos dentes com as tiras Crest: o que comer e o que evitar?

Quais alimentos consumir durante o clareamento dos dentes com tiras Crest?

O clareamento dos dentes com tiras Crest é um método popular para obter um sorriso mais brilhante. Para obter os melhores resultados, vale a pena prestar atenção à sua dieta. Consumir os alimentos certos pode apoiar o processo de clareamento, enquanto outros podem retardá-lo. Aqui está um guia sobre quais alimentos consumir e quais evitar durante o clareamento dos dentes com tiras Crest.

Alimentos que vale a pena consumir:

1. Maçãs - Limpadores naturais que ajudam a remover a placa dos dentes.
2. Brócolis e couve-flor - Ricos em fibras, atuam como escovas de dentes naturais.
3. Iogurtes e kefir - Probióticos que apoiam a saúde bucal.
4. Nozes e sementes - Alimentos crocantes que ajudam na limpeza mecânica dos dentes.
5. Água - Hidrata e enxagua os resíduos de alimentos da boca.

Alimentos a evitar:

1. Café e chá - Podem causar manchas.
2. Vinho tinto - Corantes intensos que podem afetar a cor dos dentes.
3. Doces e bebidas gaseificadas - Podem danificar o esmalte dos dentes.
4. Sucos de frutas - Especialmente os cítricos, que podem ser ácidos e corroer o esmalte.
5. Molho de soja e molhos - Podem conter corantes que podem manchar os dentes.

Dicas adicionais:

• Enxágue a boca com água após as refeições - Ajuda a remover os resíduos de alimentos.
• Use um canudo - Ao beber bebidas coloridas para minimizar o contato com os dentes.
• Escove os dentes regularmente - Pelo menos duas vezes por dia e use fio dental.